Foten er av mange undervurdert både når det gjelder betydning og i forhold dens fantastiske egenskaper. Den består av 26 knokler, og dette gjør at den ikke er som en stiv plate vi står på, men at den både kan forme seg etter underlaget og at den har elastisitet og spenst. Dette gir støtdemping for resten av kroppen, samt at en bevegelig og spenstig fot er med på å danne grunnlaget for god balanse.