treningstimer

Psykomotoriske øvelser

Trening på RAW dansestudio starter snart igjen! Timene vil også sendes online slik at det det blir lettere å holde seg hjemme ved symptomer. Treningstidspunkt på Raw er:

Mandager kl.1415

Onsdager kl.1000

Fredager kl.1030.


I tillegg sender jeg en online-trening

tirsdager kl.14-15 (KUN ONLINE!)




Du finner også info på Facebook-sida: avspenning og bevegelse

Treningstimer i Trondheim

Prøv online-trening gratis! Fyll inn kontaktskjemaet under, så vil jeg gi deg en link - fullstendig uforpliktende!

 
 
 
 

Treningstimene foregår på Raw dansestudio i Olav Tryggvasonsgate 39.  Treningen består av bevegelser til musikk med enkel korreografi. Vi vektlegger bevisstgjøring av avspente bevegelser samtidig som vi trener bevegelighet, styrke og kondisjon. For alle timer gjelder at man kan bli kjent med hva som er passelig mengde bevegelse for seg selv ved å velge å gjøre bevegelser større eller mindre og om man vi ta pauser underveis, eller avslutte før hele timen er ferdig. 


Timene varierer i intensitet:


Tirsdag kl.1400 (kun online): Hvis du ikke har deltatt tidligere, er dette den enkleste timen og også den minst anstrengende.


Mandag kl.1415 og

Onsdag kl.1000:  Disse timene er noe mer anstrengende enn tirsdagstimen. Intensiteten er omtrent som å gå en litt rask tur.


Fredag kl.1030: Denne timen har mest koordinasjon og raske bevegelser. Den er også mest anstrengende, og mange velger å dusje etter timen. Den er mest dansepreget- en artig time for deg som liker dans!


 


PRISINFORMASJON OM ELLINORS TRENINGSGRUPPER I 2020 (Justert etter Korona-tida da trening kun gikk online:



Pris på full tilgang på alle timer i hele 2020: 3700,-kr 


Pris på full tilgang på alle timer høsten 2020: 2200,-kr


Kun online-trening:

200kr/mnd eller 50,-kr /time



Vervetilbud: Du som allerde går kan få trening et helt år med 600 kr i rabatt- altså trening til 3100kr - hvis du får med deg en venn som betaler for minst en del av året!



Påmelding til

ellinor.bjerkholt@coperio.no