treningstimer

Psykomotoriske øvelser

Treningstimer i Trondheim

NB! Treningstimer går nå online pga smittefare! Nye tidspunkt er mandager kl.1415, onsdager kl.0930 og fredager kl.1400. (Ingen trening 22.5) Online-trening finner du her:


https://whereby.com/coperio-rehab


Følg med her eller på facebook: "Avspenning og bevegelse" der det annonseres når trening starter igjen!

Siste trening før sommerferien er 12.juni.

Trening begynner igjen 27.juli

Treningstimene foregår (til vanlig) på Raw dansestudio i Olav Tryggvasonsgate 39.  Treningen består av bevegelser til musikk med enkel korreografi. Vi vektlegger bevisstgjøring av avspente bevegelser samtidig som vi trener bevegelighet, styrke og kondisjon. For alle timer gjelder at man kan bli kjent med hva som er passelig mengde bevegelse for seg selv ved å velge å gjøre bevegelser større eller mindre og om man vi ta pauser underveis, eller avslutte før hele timen er ferdig. 


Timene varierer i intensitet:


Tirsdag kl.1200: Hvis du ikke har deltatt tidligere, er dette den enkleste timen og også den minst anstrengende. NB! Denne treningen foregår på Coperiosenteret i Trondheim.


Mandag kl.1415 og

Onsdag kl.1000:  Disse timene er noe mer anstrengende enn tirsdagstimen. Intensiteten er omtrent som å gå en litt rask tur.


Fredag kl.1030: Denne timen har mest koordinasjon og raske bevegelser. Den er også mest anstrengende, og mange velger å dusje etter timen. Den er mest dansepreget- en artig time for deg som liker dans!


 


PRISINFORMASJON OM ELLINORS TRENINGSGRUPPER I 2020



 

Pris på full tilgang på alle timer i hele 2020: 4100,-kr (Trening bare tirsdager 3500kr)


Trenings frem til påske, 1 gang pr. uke: 160kr x 10 = 1600 kr

(12 uker frem til påske, ingen trening i vinterferien, 1uke rabatt)


Trening etter påske og frem til sommerferien, 1 gang pr. uke: 1600kr (11 uker minus en uke rabatt)



KVANTUMSRABATTER:


Betaler du 3500,- kr for høstsemesteret, kan du gå på så mange timer du vil hver uke!


 



Vervetilbud: Du som allerde går kan få trening et helt år med 1000 kr i rabatt- altså trening til 3100kr - hvis du får med deg en venn som betaler for minst en del av året!



Påmelding til

ellinor.bjerkholt@coperio.no



Copyright @ All Rights Reserved


Siden er underbygging. Tekster og filmer blir lagt ut fortløpende.

Filmer med bedre kvalitet er under produksjon og kommer så snart de er ferdige.


ellinor.bjerkholt@coperio.no