treningstimer

Treningstimer online starter igjen mandag 22.08.22. Ellinor har brukket foten, så noen timer går som opptak, mens andre er ekte live!


Mandager kl.1415, waves opptak

Tirsdager kl.0915, styrketrening live

Onsdager kl.1000, waves opptak

Fredager kl.1030 ("zumbaish")opptak

Fredager kl.1130 Avspennende bevegelser uten musikk, live


Alle som betaler for et år, et halvår eller en måned får også tilgang til opptak av timer slik at du kan trene til andre tider også!


Send inn kontaktskjema for å få påloggingsinfo!




Treningstimer

Prøv online-trening gratis! Fyll inn kontaktskjemaet under, så vil jeg gi deg en link - fullstendig uforpliktende!

 
 
 
 

Treningen består av bevegelser til musikk med enkel korreografi. Vi vektlegger bevisstgjøring av avspente bevegelser samtidig som vi trener bevegelighet, styrke og kondisjon. For alle timer gjelder at man kan bli kjent med hva som er passelig mengde bevegelse for seg selv ved å velge å gjøre bevegelser større eller mindre og om man vi ta pauser underveis, eller avslutte før hele timen er ferdig. 


Timene varierer i intensitet:


Mandag kl.1415 og

Onsdag kl.1000:  Disse timene er noe mer anstrengende enn tirsdagstimen. Intensiteten er omtrent som å gå en litt rask tur.



Fredag kl.1030: Denne timen har mest koordinasjon og raske bevegelser. Den er også mest anstrengende, og mange velger å dusje etter timen. Den er mest dansepreget- en artig time for deg som liker dans!


I tillegg får du tilgang til en mengde treningstimer og kortere økter som du kan bruke når som helst- både med og uten musikk!!!


 


PRISINFORMASJON OM ELLINORS TRENINGSGRUPPER I 2022


Pris for online-trening:


Pris pr.måned- så mange timer som du vil: 250,-kr/mnd

Pris for hele 2022, tren så mye du vil  et helt år: 2300 kr

Pris for august til desember: 1000 kr


Sjekk også ut 


https://boon.tv/avspenningogbevegelse


Der finner du gratis treningsøkter og økter du betaler for- både enkeltvis eller som abonnent



Alle som betaler måneds- eller årspris får opptak av de ulike treningstimene slik at du kan trene når du vil!



Påmelding til

ellinor.bjerkholt@coperio.no