Bevegeligheten i rygg og brystkasse er ofte redusert både av stillesitting og fordi vi gjennom belastninger og stress puster på anspente måter som skaper spenninger og stivheter i disse områdene. Bryst- og ryggsmerter kan både reduseres og forsvinne med jevnlig bevegelighetstrening. Finn noen øvelser som passer for deg, og vær ikke redd for å gjøre dem for ofte!