La hodet henge, og slipp nakkespenninger!
Og beveg deg til musikken!
Eksempler på hvordan dette kan gjøres under.
Anbefales!
Bevegelighet og avspenning av nakken henger sammen med hals, tunge og kjeve -og med pusten. Pusten slipper dypere ned i magen når du spenner av i mage, sete og lår: